Este sarcina pentru îndeplinirea căreia am fost trimişi aici.
în acest moment, vă sugerez ca, în cazul în care sunteţi serioşi în lucrarea pe care o faceţi de a avea grijă de voi înşivă, să vă creaţi nişte ritualuri. Când le spun oamenilor să meargă acasă şi să se îngrijească pe ei înşişi, sunt adesea uimiţi. întotdeauna întreabă: „Cum să fac asta?". Este o treabă diferită pentru fiecare dintre voi, dar cel mai important lucru este să aveţi intenţia de a avea grijă de voi. O dată ce aveţi această intenţie, puteţi lucra asupra amănuntelor.
începeţi prin a lua o poză de-a voastră de când eraţi bebeluşi şi puneţi-o undeva unde să o puteţi vedea de două ori pe zi. Dacă mergeţi la serviciu în fiecare zi, puneţi şi acolo una. Acest bebeluş este un aspect al vostru care, dacă este îngrijit, vă va aduce toată bucuria şi fericirea pe care aţi dorit-o vreodată. S-ar putea ca acum să arătaţi diferit de cel din poză, dar încă sunteţi o fiinţă frumoasă.
Când vedem bebeluşi, inimile noastre se deschid spre dragoste. Proiectăm asupra lor toată dragostea şi inocenţa noastră. Când s-a născut fiul meu, eram uluită că oameni necunoscuţi veneau la mine, oriunde mă a-flam. Îmi spuneau cât de frumos era copilaşul meu, cât de dulce era, ce sănătos arăta, cât de special era. Nici unul dintre aceşti oameni nu ne văzuseră înainte. Şi, cu toate acestea, toţi erau siguri că el avea aceste trăsături deosebite. Proiectau asupra lui câteva aspecte din ei înşişi şi le împărtăşeau cu mine. Chiar dacă copilul meu ar fi fost o fiinţă cumplită, nimeni nu ar fi observat asta.
Gândiţi-vă la ceea ce proiectaţi asupra bebeluşilor. Vă gândiţi la frumuseţea lor, la nevinovăţia lor, la perfecţiunea lor, sau la cât sunt de dulci? Vă gândiţi că sunt alintaţi, scăpaţi din mână, egoişti, răi? Vă gândiţi că au părinţi răi, care nu ştiu cum să-i îngrijească? Oricare ar fi gândurile voastre, amintiţi-vă că ele sunt aspecte din voi pe care le proiectaţi. Atâta timp cât nu ai petrecut ceva timp cu un copil ca să-l poţi evalua în mod obiectiv, probabil că vezi în el un anumit aspect din tine însuţi.
Expunerea pozei unui bebeluş îi face adesea pe oameni să se gândească la inocenţa aflată în ei înşişi. Cei mai mulţi dintre noi avem mai multă compasiune faţă de bebeluşi, decât faţă de adulţi sau de noi înşine. Dacă un copilaş varsă un pahar cu apă lângă computerul vostru, ce faceţi: vă uitaţi la el cu dezgust, sau vedeţi inocenţa copilului şi curăţaţi locul? Pe copilaşi îi judecăm mult mai puţin. Gândiţi-vă la voi înşivă ca la un copil nevinovat care nu are nevoie decât de dragoste, grijă şi aprobare. Permi-teţi-i acestui copil să vă primească dragostea. Imaginaţi-vă dându-i acelui copil dragoste în fiecare zi. închideţi ochii şi permiteţi ca în faţă să vă apară o imagine a voastră de când eraţi mic. întrebaţi: „Ce pot face eu astăzi pentru acest copil? Cum să fac ca el/ea să se simtă iubit şi îngrijit?" Ascul-taţi-vă vocea interioară. Auziţi ce vrea şi de ce anume are nevoie această fiinţă dinăuntrul vostru. S-ar putea ca ea să vrea să vă audă spunând: „Te iubesc, te accept", sau „Te apreciez". S-ar putea ca ea să dorească să-ţi iei liber o seară, renunţând la programul tău încărcat, să mergi la un film sau să moţăi după-amiaza. Cel mai adesea, oamenii par a avea nevoie de odihnă şi apreciere. Suntem atât de ocupaţi fiind ocupaţi, încât am uitat cum să avem grijă de noi înşine.
Dimineaţa este un moment sacru pentru fiecare dintre noi, moment în care să ne conectăm la divinitatea noastră. întrucât liniştea nopţii lasă locul unei zile noi, gândurile şi sentimentele dimineţii pot pune fundamentul întregii zile care urmează. A vă acorda câteva minute dimineaţa înainte de a începe agitaţia, înseamnă a aranja decorul pentru o zi minunată.
încercaţi ca, înainte de duş, să vă masaţi cu ulei aromat, mulţumin-du-i lui Dumnezeu pentru fiecare parte din trupul vostru. începând cu capul, masaţi-vă şi mulţumiţi-i lui Dumnezeu pentru trăsăturile pe care le a-veţi, pentru simţurile voastre, pentru voce, urechi şi creier; apoi continuaţi cu gâtul vostru frumos, cu umerii, ajungând la braţe şi la mâini şi apoi la piept şi stomac. Mulţumiţi-i trupului vostru pentru că e acolo cu voi, pentru că vă găzduieşte sufletul şi pentru că e un element de bază. Treceţi apoi la spate şi în jos, pe picioare, străduindu-vă să vă concentraţi atenţia asupra fiecărei părţi pe care o masaţi. Când ajungeţi la picioare, amintiţi-vă că ele v-au purtat mulţi ani, aşa că acordaţi-le un timp pentru a le binecuvânta şi a le aprecia. Cu ochii închişi, scanaţi-vă întregul trup şi simţiţi dacă există vreun loc unde mai este stres sau stare neplăcută.
